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Usted crea un patrón de alimentación saludable eligiendo buenas opciones de alimentos y bebidas todos los días. Las Guías Alimentarias sugieren que las personas de 50 años de edad o mayores elijan todos los días alimentos de la siguiente lista:. Un bagel pequeño, una rebanada de pan integral, una taza de hojuelas de cereal listas para comer fortificadas con vitaminas y minerales, o media taza de arroz o pasta cocidos. Un huevo, un cuarto de taza de frijoles cocidos o tofu, media onza de nueces o semillas, o 1 cucharada de mantequilla de maní. Una taza de queso tipo requesón equivale a media taza de leche.

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Bebedero de la imagen, Getty Images. Pritchard había estado besando a otras chicas a sus espaldas. La no monogamia consensuada conocida como CNMpor sus acrónimo en inglés permite que ambas vegüenzas de una pareja tengan la libertad de explorar relaciones con otras personas. Esto podría incorporar todo, desde poliamor hasta el intercambio de parejas y otras formas de relación abierta. Esta definición significa que las travesuras de Pritchard no entraban en esta categoría, ya que Hart no las había acordado. Pero la presencia de la no monogamia en una minoría extensive de la población podría explicar por qué Pritchard actuó de esa forma.