Síndrome de piernas inquietas

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Como su nombre indica, la sentadilla de sumo se inspira en la posición que adoptan los luchadores de sumo en sus combates. Por eso, es menos frecuente que sufran lesiones al realizar este tipo de ejercicio. Mejora el sistema cardiopulmonar. Reduce la presión arterial. Mejora la postura corporal y fortalece la columna vertebral. Esto se traduce en una mayor corrección y estabilidad de la zona lumbar. También mejora el equilibrio y la coordinación.

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Levante trastorno influye en el sueño y el descanso de quien lo padece. El síndrome de piernas inquietas SPI es un trastorno neurológico frecuente, que se caracteriza por la urgente apremio de mover las piernas, de faceta muy marcada durante el descanso noctámbulo o en posición sentada. Por ello, es muy frecuente que se consulte al médico por el insomnio y no por el problema neurológico que lo origina. Esto explica que el síndrome de piernas inquietas sea un problema que se dilate en el tiempo hasta que finalmente se diagnostica. De hecho, el embarazo constituye una situación de riesgo para su aparición. Otras causas que pueden motivarlo son: Distintas alteraciones nutricionales en los niveles de ciertos micronutrientes, como el gavilán. De esta forma, puede aparecer como un síntoma de la anemia exigido a la falta de hierro.

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Sentadilla Sumo: Ejercicio básico en tu rutina de entrenamiento

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