5 formas de cuidar tu salud mental en internet

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Si bien no siempre es realista dejar de seguir o denunciar a todos los que intencionalmente o no intencionalmente afectan tus emociones, podés probar silenciar o limitar el contenido de las cuentas que no te hacen sentir bien. Acordate de que no todo lo que ves en internet es real, ni siquiera de tus amigos; pero lo que sí es real es cómo te afecta. Sé consciente Hay muchas herramientas y contenido online que apoyan la salud mental y el bienestar. Desde aplicaciones de meditación relajarse y concentrarse, hasta plataformas que ayudan a desarrollar tu sentido de identidad, a mantenerte conectado y apoyar a otros. Hay muchas plataformas de aprendizaje online donde podés probar algo nuevo, como dibujar o hacer yoga, que pueden desarrollar nuevas habilidades cognitivas y creativas, así como apps de ejercicio para ayudarte a hacer actividad física.

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Otras Comunicaciones Sociales 16 aplicaciones como cercana Cerca hay una plataforma muy ameno para descubrir a las personas interesantes que viven a nuestro alrededor. Actualidad, millones de personas en todo el mundo utilizan regularmente esta plataforma para conocer gente nueva y hacerla su amiga. Esta plataforma les permite bogar, explorar y chatear con miles de personas locales de forma gratuita. Para la información de los lectores, Adjacent no es una aplicación de citas. Es un medio para encontrar y chatear con personas reales, solo para compartir y expresar el punto de vista de uno sin que nada le tema. Así es como funciona esta sencilla aplicación. Esta aplicación todavía es un gran medio para actuar grupos y para interactuar con las personas cercanas y divertirse mucho cheat ellos.

Las amistades: Enriquecen tu vida y mejoran tu salud

Varios estudios demuestran que la aromaterapia puede disminuir la ansiedad y mejorar el sueño. Resumen La aromaterapia puede becar a reducir la ansiedad y el estrés. Enciende una vela o utiliza aceites esenciales para beneficiarte de los aromas relajantes.

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Género y servicios Las amistades: Enriquecen tu vida y mejoran tu salud Descubre la conexión entre la salud y la amistad, y cómo promover y mantener amistades saludables. Los buenos amistades son buenos para tu salud. Los amigos pueden ayudarte a celebrar los buenos momentos y apoyarte en los malos. Los amigos pueden prevenir el aislamiento y la soledad y ofrecerte compañía si la necesitas. Los adultos con relaciones sociales consolidadas tienen aparte riesgo de tener problemas de salubridad importantes, como depresión, hipertensión arterial y un índice de masa corporal IMC poco saludable. Muchos adultos encuentran que es difícil hacer nuevas amistades o mantener las existentes.