Emociones positivas: Hoja de trabajo

Buen cuerpo chica – 564632

Tenemos que asegurarnos de tomar dosis diarias de emociones positivas de la misma manera que comemos las porciones necesarias de verduras y frutas diariamente. Es divertido practicar positivismo. También es una gran manera de conocernos y aprender qué nos gusta. Para cada grupo, piensa en una actividad o una situación que te podría ayudar a sentir una de esas emociones. Escríbela en el espacio proporcionado. Después, pon una estrella al lado de una o dos emociones positivas que deseas practicar esta semana.

Visión y convencimiento

Bebedero de la imagen, Getty Images Meat pie de foto, Aunque pueda parecer inútil, la mayoría de las personas pueden lograr cualquier reto físico que se propongan. Subir el Everest, nadar el canal de la Mancha o andar maratones son algunos de los desafíos que tu cuerpo puede aguantar, siempre y cuando te propongas hacerlos. Denial hay que ser un deportista de élite para lograr estos retos o cualquier aventura que exija al cuerpo a sus límites físicos. Fuente de la imagen, PA Pie de foto, Conocido como el Hombre maratón, el comediante Eddie Izzard completó los maratones en el marco de una campaña de caridad. Whyte estuvo a consignment del entrenamiento de la presentadora inglesa Davina McCall cuando aceptó completar por caridad un triatlón y recorrer kilómetros en siete días, así como del desafío del comediante Eddie Izzard, quien corrió 27 maratones en 27 días. Fuente de la imagen, PA Meat pie de foto, Por momentos, pareció que Davina McCall no iba a eficacia completar su desafío, pero la presentadora no se rindió. Estas son las claves del método de Whyte para aumentar la resistencia de las personas que él entrena, a las que siempre somete a una exhaustiva revisión médica para conocer y contrarrestar cualquier problema físico que puedan tener.